V dnešní době jsme téměř neustále připojeni k digitálním technologiím. Ať už jde o sociální média, e-maily nebo nekonečné informační kanály, jsme obklopeni informacemi, které nás často přetěžují. Mnoho lidí si začíná uvědomovat, že tento stálý kontakt s digitálními platformami může mít negativní dopad na jejich psychické a fyzické zdraví. V reakci...
Péče o duševní zdraví a emocionální pohodu se stala důležitou součástí každodenního života. Žijeme ve světě, který na nás klade vysoké nároky a přináší mnoho stresu. V tomto článku se zaměříme na to, jak lze pečovat o své duševní zdraví a co dělat pro to, aby byla emocionální pohoda dlouhodobě udržitelná.
V současné době se stále více uznává důležitost emoční inteligence (EI) v různých aspektech lidského života, včetně rodičovství, vzdělávání a profesní dráhy. Koncept emoční inteligence, jak ho definoval Daniel Goleman, hraje klíčovou roli v tom, jak rodiče ovlivňují emoční vývoj svých dětí. Tato schopnost je úzce spjata s pozitivní psychologií, jak...
Daniel Kahneman, psycholog a nositel Nobelovy ceny za ekonomii, v knize "Thinking, Fast and Slow" (v českém překladu "Myšlení, rychlé a pomalé") zkoumá, jak lidský mozek zpracovává informace a jak tyto procesy ovlivňují naše rozhodování. Kniha je syntézou desetiletí výzkumu v oblasti kognitivní psychologie a behaviorální ekonomie a přináší hluboký...
Man's Search for Meaning" (v českém překladu "Člověk hledá smysl") od Viktora E. Frankla je jednou z nejvlivnějších knih 20. století, která nabízí hluboký pohled na lidskou existenci, smysl života a schopnost přežít i v těch nejtěžších podmínkách. Kniha kombinuje autobiografické prvky s filozofickými a psychologickými úvahami a představuje základní...
The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom" (v českém překladu "Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou") od Don Miguela Ruize je duchovní a filozofická kniha, která čerpá z moudrosti starověkých Toltéků. Ruiz v ní představuje čtyři jednoduché, ale hluboké dohody, které mají čtenářům pomoci žít šťastnější, svobodnější a...
"The Subtle Art of Not Giving a F*ck" (Jemné umění, jak mít všechno u p*dele*) od Marka Mansona je provokativní a nekonvenční kniha o osobním rozvoji, která se staví proti typickým radám, jež najdeme v mainstreamové literatuře tohoto žánru. Místo toho, aby čtenářům radil, jak být pozitivní za každou cenu, Manson předkládá myšlenku, že neustálé...
Grit: The Power of Passion and Perseverance (Houževnatost: Síla vášně a vytrvalosti) od Angely Duckworthové je kniha, která zkoumá klíčový faktor úspěchu v životě – kombinaci vášně a vytrvalosti, kterou autorka nazývá "houževnatost" (grit). Duckworthová v této knize prezentuje myšlenku, že talent a přirozené schopnosti jsou jen jednou částí rovnice...
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment (Moc přítomného okamžiku: Průvodce duchovním osvícením) od Eckharta Tolleho je hluboce duchovní kniha, která se zabývá klíčovým konceptem žití v přítomném okamžiku. Tolle v ní představuje myšlenku, že skutečné osvícení a vnitřní mír lze nalézt pouze tehdy, když se dokážeme plně soustředit na...
Dale Carnegieho kniha "How to Win Friends and Influence People" (v českém překladu "Jak získávat přátele a působit na lidi") je jedním z nejvlivnějších a nejprodávanějších titulů v oblasti osobního rozvoje a komunikace. Od svého prvního vydání v roce 1936 se stala klasickým dílem, které pomohlo milionům lidí zlepšit jejich mezilidské vztahy a...